Что же такое депрессия?

В течение некоторых периодов жизни большинство из нас подвергается в той или иной степени депрессии, вследствие физических или эмоциональных стрессов, которые являются частью жизни взрослых людей.

Мы страдаем от потери любви и друзей, разочарований во взаимоотношениях с другими людьми и в нашей карьере, терпим угрозы нашему физическому здоровью или здоровью наших родителей, супругов или детей.

Иногда эмоциональный груз типичных стрессов взрослой жизни становится непереносимым, и тогда мы впадаем в депрессию. Этот ситуационный, или реактивный тип депрессии, прямой результат психологически тягостных событий, может для своего исчезновения не требовать ничего, кроме времени, терпения и поддерживающей любви, если только симптомы его не стали слишком сильными или не ослабевают стишком долго.

Но когда такие типичные симптомы, как подавленное настроение, чувство вины, чувство никчемности и беспомощности, невозможность сосредоточиться или принять решение, потеря интереса к работе и общественной жизни, потеря энергии, головные боли и другие жалобы на физическое состояние, нарушения сна, изменение аппетита и снижение сексуального влечения, приходят в противоречие с вашими действительными возможностями и обычной активностью, вы нуждаетесь в квалифицированной и доброжелательной консультации, чтобы найти выход из депрессии.

Другие формы депрессии имеют более реальные причины. Например, гормональный сдвиг, который часто испытывают женщины во время менопаузы, может вызвать достаточно тяжелые депрессии (влияние половых гормонов — эстрогенов). Некоторые люди испытывают депрессию зимой, когда мало солнечного света. Чтобы смягчить этот тип депрессии, называемой сезонным эмоциональным расстройством, нужно больше времени проводить на улице в солнечные дни или пройти курс ультрафиолетового облучения.

Но некоторые депрессии не имеют видимых причин, они просто появляются и часто остаются на много лет. Чтобы победить этот тип расстройства настроения, называемый эндогенной депрессией, часто требуется длительное время, терпение и помощь такого квалифицированного и сочувствующего консультанта, с которым вы бы чувствовали себя непринужденно. Я призываю вас, если вы чувствуете наступление депрессии вследствие каких-либо обстоятельств или даже без видимой причины, обсудите с психотерапевтом свои ощущения. Это может помочь вам найти выход быстрее и безопаснее, нежели если бы вы пытались сделать это в одиночку.

Несмотря на то, что терапевтическое лечение и назначение лекарств необходимо, лечебное питание также может играть важную роль, как в развитии депрессии, так и в избавлении от нее.

Депрессия — следствие дисбаланса во многих областях вашей жизни. От депрессии только в США страдают 30—40 млн. человек. Некоторые эмоциональные состояния являются довольно интенсивными и заметными. Состояние представляет собой внутреннюю обстановку, и мы привыкаем к ним как к внешнему окружению. Существует опасность, что мы можем привыкнуть к какому нибудь хронически подавленному состоянию, которое будет подрывать наше здоровье.

«Затяжная, глубокая депрессия связана с повышением вероятности заболевания раком. Согласно одному исследованию, депрессия оказалась наиболее надежным показателем наличия проблем с сердцем, чем серьезные нарушения в артерии, наличие холестерина, курение».
Из книги «Психосоматическая медицина», автор Перский и др.

Многочисленные исследования показали, что депрессия снижает иммунитет. А от позитивных состояний иммунитет повышается (повышение иммунитета определялось по количеству антител в слюне). Длительное негативное состояние весьма похоже на прогулку «по самому краю».

Причины депрессии:

   1. Одна из причин — это неумение достигать цели.
   2. Если вам не удается сделать что-то, мысль: «Я не способен...» — приводит вас к депрессии.
   3. Недостаток опыта.
   4. Биологической причиной депрессии предполагается нарушение химического равновесия в головном мозге.
   5. Основной причиной депрессии, межличностная теория, считает изъяны во взаимоотношениях с окружающими людьми.
   6. Ситуационная теория рассматривает депрессию, как результат ошибок мышления.
   7. К депрессии приводит так же ваша манера объяснять себе все, что происходит в жизни.
   8. Депрессия исчезает только тогда, когда вы приведете в равновесие внутренний дискомфорт и добьетесь равновесия в своей жизни.
   9. Для каждого человека — депрессия имеет свой уникальный облик. Никто, кроме вас самих, не может описать это терзающее вас состояние.


Признаки депрессии:

   1. Состояние постоянного стресса.
   2. Бессонница или постоянная потребность во сне.
   3. Компульсивное поведение (переедание, отсутствие аппетита, булимия — резко усиленное чувство голода — и т. д.)
   4. Уход в себя и самоизоляция.
   5. Потеря контроля над собой.
   6. Нарушение памяти или концентрации внимания.
   7. Отсутствие интереса к работе или другой деятельности.
   8. Физические боли (головные, боли в спине и т. д.)
   9. Чувство одиночества или пустоты.
  10. Частые сомнения в себе и самокритика.
  11. Раздражительность.
  12. Усиленное потребление алкоголя или наркотиков.
  13. Утрата сексуальных интересов. У мужчин снижение потенции, а у женщин выраженная фригидность.
  14. Мысли о самоубийстве.
  15. Длительное состояние печали, вины или безнадежности.


Профилактика депрессивного состояния при помощи комплементарных препаратов «Доктор Нонна»

Недостаточное получение витаминов и микроэлементов с пищей очень часто приводит в состояние депрессии, а так же к порочным привычкам, которые мы рассмотрим ниже.

   1. Пища для настроения. Нервные клетки через тело общаются друг с другом через медиаторы. Например, серотонин — тормозящий медиатор, снижающий нервную активность и вызывающий сон. Триптофан — аминокислота, используемая мозгом для производства серотонина. Продукты с большим содержание углеводов повышают содержание серотонина. Таким образом, используя половину плитки «Даксина», мы ощущаем расслабление и умиротворение. Это также позволяет нам снять ощущение усталости, перенести небольшую боль и дискомфорт. Для быстрого изменения химического состава организма можно так же использовать «Гонсин». Зная эти два продукта и используя их, мы можем изменить наше состояние и наши эмоции.

   2. У людей, которые потребляют большое количеством кофеина, часто появляются симптомы депрессии. С другой стороны, злоупотребление напитками, содержащими кофеин, само по себе уже является симптомом депрессии, т.к. чувство постоянной усталости и апатии приводит к частому потреблению кофе.

      Если Вы имеете склонность к депрессиям, необходимо постепенно уменьшить потребление кофе, заменив его таким прекрасным препаратом, как «Лавсин», так как он дает энергию, улучшает настроение и не содержит кофеин. Единственное ограничение в приеме этого препарата — гипертоническая болезнь. Однако и прием кофе при гипертонической болезни наносит вред. Положительная сторона «Лавсина» — улучшение настроения и повышение половой активности, как у мужчин, так и у женщин.

   3. Многие люди в депрессивном состоянии обращаются к сладостям, как к утешению, однако потребление сахара лишь усиливает депрессию, усталость и угрюмость.

      Мы же рекомендуем Вам поменять сладости на «Даксин», который снизит потребление сахара, одновременно даст организму все витамины и антиоксиданты, так необходимые во время депрессии.

   4. Очень часто депрессивное состояние сопровождается булемией (обжорством), во время стресса мы бежим к холодильнику и без разбора съедаем все, что там есть. Следствием чего является ожирение.

      Мы предлагаем вам во время стресса выпить чашку «Гонсин», который дает силу и покой одновременно, регулирует кровяное давление, понижает аппетит. Мы также рекомендуем Вам пройти программу «Снижения веса» с группой «Здоровья» при фирме «Доктор Нонна», или самостоятельно используя рекомендации доктора Нонны Кухиной. В эту программу входят такие антиоксиданты, как «Фаза-3» (очень часто депрессия сопровождается выпадением волос), «Оксин», «Пульмосин» (для курящих).

      Очень важно обратить ваше внимание на то, что депрессивное состояние, часто сопровождается снижением иммунитета. Именно находясь в депрессивном состоянии, у Вас есть большой риск заболеть даже такими страшными заболеваниями, как онкологические. Сами онкобольные очень часто приходят к выводу, что затяжной стресс, депрессивное состояние предшествовали началу заболевания. Поэтому прием вышеперечисленных антиоксидантов крайне необходим.

      Особенно страшно использовать пищу с высоким содержанием жиров, присутствующих в мясе. Тем самым, увеличивая риск самоубийства в депрессивном состоянии. Мы можем нейтрализовать наличие плохих жиров в мясе пищевой добавкой «Равсин», которая содержит 60% ненасыщенных омега кислот, тем самым, снижая риск самоубийств.


Научитесь себя любить, используя наши великолепные косметические средства:

    * «Квартет солей». В клинике «ЛЕНОМ» была разработана уникальная методика применения «Квартета солей» получившая название «Гешер».

      Суть методики заключается в следующем:

      Насыпьте в ванну две столовые ложки соли, температура воды должна быть такой же, как температура вашего тела. Погрузитесь в воду, устройтесь поудобней, закройте глаза и начните обратный отсчет от 100 до 1. При обратном отсчете вы отсекаете все ненужные мысли. Дойдя до цифры 1, начинаем визулизировать следующим образом: представьте себя в излюбленном месте, например, на берегу моря или в воде озера, или в лесу.

      Представьте цвета, которые вас окружают. Вспомните звуки, которые вы запомнили, потому что они были связаны для вас с этим местом. И начинайте самовнушение. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то вы должны представить себе ваше сердце в виде ритмично работающего насоса. Проверьте в своем воображении все сосуды. Сосредоточьтесь на проблеме, которая привела вас к нервозному состоянию и сбила с обычного ритма жизни. Попросите помощи... И она обязательно к вам прийдет!

      Отсчитайте 1, 2, 3, 4, 5 и откройте глаза. Со временем вся процедура будет занимать не более 10 минут. Вы научитесь выливать в соленую воду все свои невзгоды, все свое «помойное ведро». Вы научитесь уникальному методу релаксации, который окажет огромное влияние на всю вашу жизнь.

    * «Фаза-1» и «Фаза-2» для ухода за головой.

      Применение этой процедуры приводит к улучшению кровотока и массажу скальпа головы. Эта отвлекающая процедура улучшает настроение на весь день. Кроме того, депрессивное состояние очень часто сопровождается повышенным выпадением волос и эта применение «Фазы-1» и «Фазы-2» используется для укрепления корней волос.

    * «Грязевая маска для лица». Улучшает внешний вид пациентов, тонизируя кожу лица, тем самым улучшая настроение.

    * «Грязевая маска для ног». Используя эту грязевую маску, мы делаем рефлексологию сами, поскольку на ногах имеются все точки акупунктуры, поэтому эта процедура незаменима при депрессии.

    * «Лосьон для тела» и Духи. Лосьон для тела и духи воздействуют на лимбическую систему мозга, поскольку в их состав входят такие ароматерапевтические масла, которые воздействуют на настроение.

    * «Ямсин» или «Ньюсин»  — препарат, улучшающий эмоциональное состояние и не являющийся транквилизатором. Его можно давать даже детям.