КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Факторы риска

В США причиной смерти, примерно в 50 процентах случаев, являются сердечно-сосудистые заболевания, и чаще всего инфаркт миокарда и инсульт. Существуют определенные обстоятельства, называемые факторами риска, увеличивающие вероятность поражения этими заболеваниями. Некоторые из этих факторов нам просто не подвластны. Например, у женщин есть что-то предотвращающее инфаркты и инсульты в период наступления менопаузы. Мы можем предположить, что одной из причин этого может быть более высокое содержание в крови у женщин жиров особого вида (липопротеинов высокой плотности), что и предотвращает у них возникновение инфаркта миокарда.

Устойчивым фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях является наследственность. Если родители дожили до глубокой старости, то и у их детей значительно ниже вероятность преждевременной смерти от инфаркта миокарда или инсульта, чем у тех, чьи родители умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одним фактором риска, на который мы с вами не можем повлиять, является возраст. С возрастом повышается вероятность возникновения инфаркта миокарда или инсульта. Одним из наиболее крупных исследований влияния факторов риска на сердечно-сосудистые заболевания стало, так называемое, фрэмингемское исследование (город Фрэменгэм Массачусетс).

На основании данных этого исследования было выявлено три группы факторов риска, ведущих к возникновению инфаркта миокарда:

1. Повышение уровня холестерина в крови.
2. Повышение артериального давления.
3. Курение.

 

Следующими по серьезности идут:

• сахарный диабет;
• повышение уровня триглициридов;
• недостаточная физическая нагрузка;
• ожирение;
• стрессы и т. д.

Как предупредить сердечно-сосудистые заболевания

Для предупреждения основных факторов риска, а именно:

1. Повышенный уровень холестерина в крови. Рекомендуется использовать ежедневно следующие продукты «Доктор Нонна»:
   • «Равсин» по 3–5 капсул перед обедом ежедневно.
   • «Гонсин» по пол-литра в день.
   • «Ямсин» по 2 капсулы перед сном.
   • «Даксин» по половине плитки в день.
   • «Клинсин» первый месяц по 3 капсулы перед сном.
   • «Супсин» по 1 пакетику в день.

2. Повышенное артериальное давление:
   • «Гонсин» по одному стакану три раза в день в горячем виде до еды (один пакет завариваем 3 раза).
   • «Оксин» по 2 капсулы утром до еды.
   • «Ямсин» по 2 капсулы перед сном.
   • Ножные ванночки с «Квартетом солей» (на таз воды 1 столовую ложку соли).
   • «Грязевая маска для ног» (2 раза в неделю от кончиков пальцев ног до колена).
   • «Грязевая маска для тела» на воротниковую зону (на 15–20 минут).

3. Курение:
   • «Гонсин» по пол-литра в день.
   • «Пульмосин» по 1 капсуле 3 раза в день.
   • «Оксин» по 3 капсулы утром до еды.
   • «Ямсин» по 2 капсулы перед сном.
   • «Фаза-3» по 2–3 капсулы перед сном.
   • «Супсин» по 1 пакетику в день.
   • «Полоскание для рта».

Всю эту программу необходимо выполнять в комплексе с общеоздоровительными мероприятиями. С чего же начать?

Проверьтесь у врача и ответьте на следующие вопросы:

• Принимаете ли Вы какое-либо назначенное вам лекарство?
• Было ли у Вас заболевание сердца?
• Больны ли Вы диабетом?
• Страдаете ли Вы заболеваниями костно-мышечного аппарата?
• Часто ли у Вас повышается давление?
• Болел ли, кто-либо из ваших родственников, болезнью сердца?
• Вы мужчина старше 45 лет или женщина старше 50?
• Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями?
• Курите ли Вы?
• Тучный ли Вы человек (ваш вес на 10–20% выше допустимых норм)?

Получив ответы на вышеперечисленные вопросы, мы предлагаем несколько практических советов, включая прием препаратов «Доктор Нонна».

1. Делайте физические упражнения. Начните с ходьбы от 30 минут до 1 часа в день. Перед ходьбой нанесите «Динамический крем» на ушные раковины и места пульса, а также «Грязевую маску для тела» нанесите на бедра (под одежду) и на живот.
2. Управляйте стрессом:
   • Для этого уменьшите потребления кофеина. Исследования показали, что люди, употребляющие во время работы кофе и другие тонизирующие напитки, содержащие кофеин, испытывают более сильный стресс, чем те, кто предпочитают пить травяные чаи. Поэтому мы рекомендуем начинать день с чая «Гонсин», который улучшает настроение и снижает стресс.
   • Избегайте употребления табака и наркотиков. Для смягчения ущерба, который наносят вам эти вредные привычки, мы рекомендуем пить чай «Гонсин», «Пульмосин», «Оксин», «Фаза-3», «Полоскание для рта».
   • Применяйте ежедневно теплые ванны с «Квартетом солей», предварительно разотритесь «Гало-Гелем».
   • Уменьшите потребление сахара и всего сладкого. Чтобы легче справится с тягой к сладкому, воспользуйтесь чаем «Гонсин» и плитками «Даксин».
   • Улыбайтесь. Для улучшения жизненного тонуса принимайте по 1 капсуле «Лавсина» ежедневно, если только у Вас нет повышенного давления.
   • Сделайте массаж лица «Динамический крем». Приучите себя 2 раза в неделю накладывать «Грязевую маску для лица», наносить «Солярис для лица». Перед сном воспользуйтесь «Ночным кремом» и «Бальзамом для век». Все эти процедуры отвлекут Вас от стресса.

3. Питайтесь правильно:
   • Уменьшите потребление пищи быстрого приготовления. Вместо этого нужно регулярно использовать «Супсин» и «Даксин». При питании вне дома выбирайте маргарин, а не масло. Ешьте простой хлеб. В ресторане закажите основное блюдо, зажаренное на огне или запеченное без масла.
   • Ешьте как можно меньше жирной пищи. При приготовлении пищи Вы должны заменить животные жиры на растительные. Уменьшите потребление пищевого холестерина (яйца, желтый сыр, жареное мясо, жареный картофель и т.д.). Откажитесь от колбас. Хотя бы раз в неделю ешьте вместо мяса — рыбу. Замените высококалорийные продукты низкокалорийными.
   • Обогатите свою пищу антиоксидантами фирмы «Доктор Нонна» (веществами, останавливающими свободно радикальный процесс — «Оксин», «Фаза-3», «Равсин»).
   • Следите за своим весом.