ГИПЕРТОНИЯ ПОД КОНТРОЛЕМ

Гипертония проявляется не сразу, она часто заявляет о себе, когда ситуация уже достаточно сложная. Как не упустить время? Что делать, чтобы не допустить развития болезни?

Гипертония — очень коварный недуг. Поскольку вначале она протекает бессимптомно, и почти треть больных даже не подозревают, что у них гипертония. Она же может проявляться самыми разными способами - в виде инсультов, инфарктов, заболеваний почек, глаз и многими другими.

Поэтому будьте внимательны, если у вас периодически или регулярно бывают:

• головные боли
• головокружения
• учащенное биение сердца
• потливость
• покраснение лица
• ощущение пульсации
• в голове
• озноб
• тревога
• ухудшение памяти
• внутреннее напряжение
• раздражительность
• снижение работоспособности
• мушки перед глазами
• отеки век и одутловатость лица по утрам
• набухание рук и онемение пальцев.

КАК МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ ГИПЕРТОНИЯ

Перечисленные недомогания могут беспокоить не постоянно, а лишь иногда, а после отдыха и вовсе отступать. Увы, это еще не повод для оптимизма, а лишь проявление особого коварства гипертонии.

КАК ЖЕ НЕ ПРОПУСТИТЬ НАЧАЛО БОЛЕЗНИ?

Надо приобрести аппарат для измерения давления и следить за своими показателями: 110/70 — для молодых и 140/90 — для среднего возраста. Ошибочно думать, что повышенное давление можно нормализовать, пройдя определенный курс «хороших» лекарств. Увы, таких лекарств нет и быть не может. Если давление повышено, то лечение должно быть постоянным. Препараты, снижающие давление, нужно принимать регулярно. В дополнение к традиционным лекарствам я рекомендую отвлекающие процедуры с применением препаратов компании «Dr. Nona».

Если вы чувствуете, что давление повысилось, нанесите «Грязевую маску для тела» на воротниковую зону и на ноги. Если вы уже знаете, что ваша проблема — гипертония, вам будут очень полезны следующие процедуры.

Например, отвлекающий массаж с использованием «Динамического крема».

Можно насыпать в широкую емкость соли Мертвого моря из «Квартета солей» и 2—3 минуты походить по ней.

Хорошо помогают ножные ванночки с «Квартетом солей». Во время процедуры закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что вы медленно спускаетесь по лестнице, считая каждую ступеньку — от десятой до первой.

Мысленно избавиться ото всех проблем можно с помощью такого упражнения. Закройте глаза и представьте себе, что рядом с вами большой сундук, подойдите к нему, откройте, сделайте глубокий вдох и выдохните в сундук воздух. А вместе с ним все свои проблемы, неурядицы и напряжение. Опустите крышку и поверните в замке ключ. Глубоко вздохните и откройте глаза. Эти нехитрые приемы помогут вам успокоиться и расслабиться.